Ein Qigong-Workshop nur für Männer
Was hat Qigong mit Männlichkeit zu tun? Und was bedeutet es, im eigenen Körper zu Hause zu sein?
Qigong lädt dazu ein, den eigenen Körper neu zu entdecken: mit Haltung & Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit. In diesem Workshop erkunden wir gemeinsam, was Qigong eigentlich bedeutet, was es mit der Lebensenergie Qi auf sich hat, was Qigong mit Dialog mit der Lebensenergie meint. Wir erkunden, wie mit Qigong Körper, Geist und Emotionen reguliert werden können und warum Qigong uns Männern helfen kann, Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen.
Eine besondere Rolle spielen dabei das Prinzip von Yin und Yang sowie das Konzept der Wandlungsphasen & Elemente. Oft wird Yang vorschnell mit dem Männlichen und Yin mit dem Weiblichen gleichgesetzt. Doch Yin und Yang sind zwei grundlegende Qualitäten der Lebensenergie Qi, die in jedem Menschen wirken und sich ständig wandeln. Ein Mann braucht beides: Kraft und Ruhe, Aktivität und Regeneration, Spannung und Entspannung, Ausdehnung und Rückzug, Verbindung und Abgrenzung.
All das erkunden wir in diesem Workshop nicht nur theoretisch, sondern vor allem mit dem eigenen Körper und in Bewegung. Schritt für Schritt entsteht im Laufe des Workshops ein lebendiger Qigong-Flow zwischen Yin und Yang. Du lernst verschiedene Formen kennen, verbindest sie miteinander und erlebst, wie aus einzelnen Bewegungen ein fließender Ablauf entsteht. Dabei geht es um Kraft und Beweglichkeit ebenso wie um Ruhe, Präsenz und innere Balance.
Zwischendurch gibt es Raum für Austausch und für die Frage: Was verändert sich, wenn ich meinen Körper nicht über Leistung, Anspannung und Kontrolle erfahre, sondern über Wahrnehmung, Bewegung und Fluss?
Du brauchst keine Vorerfahrung und keine besondere Beweglichkeit. Es geht darum, neugierig etwas Neues auszuprobieren und dich aus einer anderen Perspektive kennenzulernen. Denn Qigong ist ein Weg, kraftvoll und zugleich entspannt durch das Jahr 2027 zu gehen.
Workshop-Inhalte
- Was ist Qigong?
- Lebensenergie Qi, Yin und Yang, Wandlungsphasen
- Die drei Mittel des Qigong
- Spielerisches Erkunden von Selbstwahrnehmung und Körpergefühl
- Ein lebendiger Qigong-Flow für das Jahr 2027
- Austausch und gemeinsames Erleben unter Männern
- Zeit für Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Balance
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Männer mit und ohne Qigong-Vorerfahrung, die neugierig darauf sind, ihren Körper auf eine neue Weise zu erleben. Du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch sportliche Fitness. Entscheidend ist die Freude daran, etwas Neues auszuprobieren und dich auf die Erfahrung einzulassen.
Warum jetzt? Weil Qigong unter Männern ein besonderes Lebensgefühl ist!
Organisatorisches
- Wann: 30. Januar 2027, 4 Stunden
- Wo: Idstein, Raum wird noch bekannt gegeben
- Anmeldung und Gebühren: Demnächst hier
- Mehr erfahren? Platz reservieren? Dann hier klicken und Kontakt aufnehmen
